今回は今話題沸騰中の「chocoZAP」について！メリットデメリットを確認した上で、トレーニー目線で解説していきたいと思います！

chocoZAPの特徴！良いとこ悪いところ

＜メリット＞

• 料金が安い！
• 部屋着や通勤服でも通える！
• 筋トレ上級者が少なく、初心者ははじめやすい！客層も広い！
• 着替えなし土足okでジム通いのハードルが低く、運動の習慣化が楽に
• アプリで混雑状況が見られる

＜デメリット＞

• フリーウェイトエリアが無い
• 筋トレ上級者には物足りない
• 更衣室は男女兼用でロッカーに鍵がない
• シャワーがない

それではメリットから見ていきましょう！

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このように謳っている様に、金額の安さに関しては、月額通常のジムで8,000~10,000円前後することを考えると、トップクラスに安いと言えます。

また、通常履物や着替えが必要な事が多いジムでの感覚と違い、服装に縛りが全くありません！これは初心者の方が始める際の「準備」というハードルがかなり低くなり、習慣化の面で大変便利な点だと思います！

仕事終わりに一度かえって準備して～と考える必要もなく、仕事の帰りにでも「とりあえず行ってみよう」という気持ちにさせるには十分です。HPの口コミを見ても、ちょっとしたスキマ時間で活用されている方もいらっしゃいました。

そして筋トレ上級者がいないというのは、初心者の方には朗報かもしれません。最初というのは特に周りと比較してしまう事も多いので、自分のペースで始められるという点ではメリットになります。

悪気のない教えたがりおじさん（悪意がないからこそタチが悪い）や、中途半端に威張って威嚇するような粋がりトレーニーもいないので、ある意味でリラックスできる点でも通いやすさに繋がっているのではないかと思います。

ここからはデメリットです

フリーウェイトが無い事は、中級者以上のトレーニーには中々衝撃ではないでしょうか。また、ハードにトレーニングされる方には出来れば欲しいシャワーや、個人ロッカーが無いため器具等も自身で持ち歩かないといけなくなります。

マシンでも鍛えられるとは言え、種目がマシンに絞られしまうのはデメリットと言えます。

ではここでトレーニーが気にするマシンとその重量について、確認していきましょう

ラットプルダウンコンバージング（背中）	MAX 90kg
バイセップスカール（腕）	MAX 90kg
ショルダープレス（肩）	MAX 75kg
チェストプレス（胸）	MAX 85kg
ディップス（腕）	MAX 65kg
レッグプレス（脚）	MAX 105kg
アダクション（脚）内転筋	MAX 85kg
アブダクション（脚）外側広筋	MAX 85kg
アブドミナルトレーナー（腹筋）	MAX 75kg
アブドミナルベンチ（腹筋）	台
トレッドミル	有酸素運動
エアロバイク	有酸素運動

これを見ると、「あれ？案外重量あるの？」と思う方もいるのではないでしょうか？

そう、以外と物足りなくないくらいの重量はあったりします。

なので、料金が安い事を利用すると、ジムの掛け持ちなんかが出来てしまいます。

個人ロッカーやシャワーが無い事はデメリットになりがちですが、マシンのみなのでそもそも持ち物が少ない事やシャワーが無い事で着替えがなくなり、結果的に小荷物でさくっといけてしまうジムになります。

普段行くジムまでの距離が長かったり、混雑環境で言えばなぜか人の多い火曜日（偏見）や雨の日の翌日などは普通のジムだと混雑して自分のしたいトレーニングができないこともしばしば、、

そんな時でも、アプリで混雑状況を確認して空いていたらchocoZAPでマシンのみの筋トレはアリだと思います

背中のマシン一つでもトレーニーであれば全体に効かせる方法を、角度や構えで熟知しているでしょうし、ポジティブで種目を行う事が多い方は、重量に頼らずネガティブ意識でのトレーニングにすればまた違った刺激でアプローチできるかと思います。

まとめ

• 料金は他と比べても破格の安さ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
• マシンのみだが、意外と重量あるので、上級者でない限りはあり　　　　　　　　　　　
• 通いやすさはトップクラスなので、初心者トレーニーはここをファーストジムにするのはお勧め

初心者はここからスタート。中級者は掛け持ちでの利用。どちらにしても案外使い勝手が良いかと思いました！

アプリで今日から始められますので、ご興味あればどうぞ↓

以上、ご覧頂きありがとうございました